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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來瘦身常備菜這本書

在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本瘦身常備菜,就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較

提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣

所以我個人對瘦身常備菜的評比如下

內容:★★★★



知識性:★★★★☆



閱讀性:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

既貪吃又討厭運動的我,

竟也能迅速變瘦!

成功的關鍵就是做好備用的瘦身菜。

我將現身說法,為大家介紹吃了能瘦身的食譜。


柳澤英子


現代人在外飲食,若不留意營養攝取,

就會有肥胖的問題,甚至有可能會罹患三高症候群(高血壓、高血脂、高血糖),進而導致疾病產生。

想要解決肥胖問題,就必須從「飲食」著手!

日本料理研究家柳澤英子女士因自身曾經歷過肥胖,在健康亮起紅燈之後,便立志開始減重。她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用,就能攝取均衡的營養,即使完全不運動,也能健康地瘦下來。對於已經邁入五十大關的中年人,此方法更是有效!

本食譜分為主菜及副菜部分,做法輕鬆,只需三到四個步驟就可完成。調味簡單卻美味,

特別推薦給三餐總是外食的忙碌上班族、四五十歲以上的中年人,以及想瘦卻一直瘦不下來的人,試試看這本食譜,相信多少能幫助您健康瘦身!

本書內容分為3個部分:



Part1說明關於如何利用瘦身常備菜來減重的Q&A、食譜範本和注意事項等。另外還收錄作者利用瘦身常備菜來減重的親身經歷。

Part2為主菜介紹。此部分依食材種類細分為「雞肉」、「豬肉」、「牛肉、羊肉」、「豆製品」、「海鮮類」、「蛋」和「點心、下酒菜」等。另附瘦身密技專欄數篇,告訴你該怎樣做菜、該如何吃效果會更好!

Part3為副菜介紹。依據做法分為「醃漬、輕炸料理」、「平底鍋料理」、「燉煮料理」、「烤箱料理」外,再介紹四種可簡單自製的常備醬料,無論是加在料理中或是拌沙拉吃,一樣美味!

名人推薦

郭素娥?? 成大醫院營養部主任

姜倩玲?? 林口長庚醫院營養治療科營養技術副組長

宋侑璇?? 減重女王營養師

李婉萍?? 榮新診所營養師

趙函穎?? 晨光健康營養專科諮詢中心院長

須知

  • 譯者:吳乃慧
  • 出版社:天下雜誌

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/06/29
  • 語言:繁體中文


非常推薦瘦身常備菜給大家

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熱點新聞搶先報











文/妞新聞 Ang

即使沒有玩過《魔物獵人》,妞妞們應該應該也看過裡面超討喜的角色「艾路貓」,萌萌的外表在日本可是非常受到歡迎,日本遊戲軟體公司CAPCOM還特地為牠打造了一款遊戲呢!



光聽名字妞妞可能不知道牠是何方神聖,妞編輯在此雙手奉上影片,鏘鏘鏘鏘,艾路貓來也!(記憶有被喚醒了嗎?)

source:イーカプコン@Twitter

而製作《魔物獵人》的日本遊戲軟體公司CAPCOM,最近釋出了一款以艾路貓的擬真貓咪娃娃(プレミアムドール アイルー),就算不是《魔物獵人》的粉絲,看到艾路貓可愛的模樣都要一秒被圈飯了!

source:e-capcom

以仿真毛皮打造毛茸茸的艾路貓,眼珠的部分是用玻璃製成,水汪汪的藍色眼睛令人沉醉其中。

source:e-capcom

這隻艾路貓長約30公分,坐下時大約25公分,娃娃的手腳中還做了可動式的機關,可以靈活擺出各式各樣的動作。

source:V_Jump@Twitter

這些艾路貓娃娃都是由仿真貓娃娃職人PIGU(ピグ)親自手作,造型都有些微的差異,所以每個人擁有的艾路貓都是獨一無二,專屬於自己的喔!

source:PIGU@Twitter

1986年生的PIGU,是兩個孩子的母親,因為非常喜歡貓咪,從2012年開始自學,2013年首次發表全身的貓咪創作,還有貓臉包等作品,與朋友一起舉辦聯合展覽。PIGU所做的仿真貓咪作品都非常的精緻可愛,貓奴必收藏啊!!!!

source:kozyex@Twitter

不管是仿真版的還是遊戲版的艾路貓都好可愛啊!

source:kozyex@Twitter

這款艾路貓仿真娃娃預計在明年(2018)2月2號「猫の日」這天上市,瞄準的當然就是各位貓奴的心啊~雖然要價162,000日幣(約台幣45000元),說真的一點都不便宜,但是目前已經光速售罄了(登愣),果然不能小看貓奴們狂熱的愛啊!

【延伸閱讀】

《魔物獵人》艾路貓玩偶會說話!超Q手機週邊大集合

齁又不小心上當了啦!逼真度破表的食物×小動物羊毛氈特輯

source:e-capcom









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